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ルナステラ 七尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 冬も油断禁物！とりあえず紫外線はカットしよう
- 冬でも怠ってほしくないので、、！
日焼け止めにかいてある、SPFとかPAって何？を分かりやすく説明！
ぜひ日焼け止め選びの参考にしてみてください○
まずSPFは UVB を防ぐ数字。これは夏の熱い日差しで肌を赤くする紫外線。
つまりSPFは日焼けしちゃうまでの時間をどれだけ伸ばせるか
を表してます。
計算方法は表記されている数字にかける20。
例えばSPF50の場合は
50×20で約1000分（16時間）
焼けにくくするっていう計算です。
もちろん絶対16時間焼けないっていうわけではなくて
汗とか塗りムラで効果は2時間で半減しちゃうので
塗り直しは絶対です！
が、目安はこんな感じ！！
PAは、UVA っていうシワ、たるみ、シミを作る紫外線をどれくらい防ぐか。
まとめると
SPF 日焼け、赤みをブロック
PA 老化、シミ、たるみをブロック
肌の老化は紫外線での光老化が8割なので
SPFだけじゃそれは防げないし
PAも重要！
2つのバランスあってこその日焼け止めなので
そこをみて選ぶことがめちらくちゃ重要です！！
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