個室整体院キュットのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/18
- スッキリきれいな背中に！
- 薄着になることが増え、背中の贅肉気になっている方いませんか？
背中の贅肉がついてしまうと、後ろ姿が太ってみえがちに。
自分では気づかなくても、後ろ姿は人から目につきます。
そのまま何もせずに過ごしていると、脂肪が更につきやすくなります。
背中痩せする為にも↓↓
☆肩甲骨を動かす
肩甲骨の真ん中に脂肪褐色細胞が沢山あるので、両手でタオルをもち、
頭の後ろでバーベル上げをゆっくり毎日30回やると脂肪燃焼しやすいです♪
また二の腕の引き締めにも効果的です！
☆普段から姿勢を良くする
座っている時も姿勢意識します。
壁に背中と頭とかかとをくっつけてみて下さい。
それが正しい姿勢です。
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