個室整体院キュットのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/1
- 夏の頭痛に注意
- こんにちは!
夏本番、毎日暑い日が続いていますね。
この時期、「頭がズキズキ痛む」「だるくて集中できない」
そんな症状でお困りの方増えています。
今回は、夏に起きやすい頭痛の原因と対策についてご紹介します。
夏の頭痛、主な3つの原因
1. 熱中症や脱水による頭痛
高温の屋外で過ごした後や、水分補給が足りていない時に起こりやすいです。
ポイント
・めまい、吐き気、だるさを伴うことが多い
・こまめな水分と塩分の補給が大切
2. 冷房による頭痛(冷房痛)
室内と外の気温差によって自律神経がみだれ、頭痛や肩こり、だるさが出やすくなります。
ポイント
・締め付けられるような痛み
・首や肩の筋肉の冷え・こりが原因のことも
・室温は28℃前後、冷え過ぎに注意
3.睡眠不足や夏バテによる頭痛
暑さや寝つきが悪くなり、自律神経が乱れて頭痛につながるケースもあります。
ポイント
・生活リズムの乱れに注意
・寝る前のスマホやカフェインを控える
・寝室の環境を見直すのも効果的
当院では、夏の頭痛に悩む方に対して
・首肩周りの緊張をほぐす施術
・姿勢の調整
・自律神経を整える頭蓋矯正
を行っています!
ぜひ一度ご相談くださいね!
夏の頭痛は、「水分補給」「冷房の冷え」「生活習慣の乱れ」など、日常に潜む原因が多くあります。
こまめなケアと予防が、元気な夏を過ごす鍵となります!
辛い頭痛を我慢せず、早めに対処しましょう!
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