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女性専用個室整体院キュット 千舟店

ジョセイセンヨウコシツセイタイインキュットチフネテン

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  • 整体・カイロ
  • 愛媛県松山市千舟町3-2-1 2F
  • 松山市駅から徒歩9分

個室整体院キュットのブログ

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投稿日:2026/1/16
横向き寝が身体と顔に及ぼす影響とは?
普段、どのような姿勢で眠っていますか?
「横向きに寝るのが楽だから」と、
無意識にこの姿勢を選んでいる方、骨盤が歪んでいるかも…

実は、横向き寝は身体やお顔にさまざまな影響を与えることがあります。
今回は、骨盤矯正や小顔矯正の視点から、横向き寝がもたらす影響についてお伝えします。
横向き寝が身体と顔に及ぼす影響とは?_20260116_1
《骨盤に与える影響》
長時間、片側に重心がかかると、片方の骨盤が開いてしまったり、
足を組むと背骨や肩までねじれてしまい、仰向けに寝れなくなります。
更には、以下のような問題が起こる事も…

・左右の足の長さが変わる → 歩き方や姿勢に影響
・股関節の違和感や痛み → 脚のむくみや冷えの原因に
・猫背や反り腰になりやすい → 背骨の歪みが全身のバランスに影響

骨盤の歪みは、全身のバランスを崩し、慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります。

《お顔に与える影響》
横向き寝の習慣が続くと、片方の顔に圧がかかることで、以下のような変化が起こる事も…

・頬骨が出っ張る・頬がこけやすくなる
・片側のフェイスラインがぼやける
・ほうれい線が片側だけ目立ちやすい
・目の高さが違って見える

「左右の顔のバランスが違う…」と感じる方は、寝る姿勢が影響しているかもしれません。

このように横向き寝が身体と顔に及ぼす影響はたくさんあります。

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個室整体院キュット 酒井 ひかり
ご来店お待ちしております
エステティシャン、整体師
酒井 ひかりサカイ ヒカリ
投稿者
個室整体院キュット 酒井 ひかり

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個室整体院キュットのブログ(横向き寝が身体と顔に及ぼす影響とは?)/ホットペッパービューティー

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