個室整体院キュットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- デスクワークで首が痛くなる理由
- デスクワークをしていると、首の痛みや重だるさを感じることはありませんか？
長時間パソコン作業を続けることで、首には想像以上の負担がかかっています。
ここでは、デスクワークで首が痛くなる主な理由を紹介します。
1. 前かがみの姿勢（ストレートネック）
パソコン作業中に顔が前に出る姿勢になると、首への負担が大きくなります。
頭の重さは約4～6kgありますが、前に傾くほど首の筋肉が強く支えなければならず、痛みの原因になります。
2. 同じ姿勢を続けている
長時間同じ姿勢で作業をしていると、首や肩の筋肉が緊張し続けます。
筋肉の血流が悪くなることで、こりや痛みが起こりやすくなります。
3. モニターの高さが合っていない
モニターが低いと、自然と下を向く姿勢になります。
この状態が続くと首が前に出て、首の筋肉に負担がかかります。
4. 肩や腕の疲労
キーボードやマウス操作が続くと、肩や腕の筋肉が疲労します。
肩周りの筋肉が硬くなることで、首の動きも悪くなり痛みにつながることがあります。
デスクワークで首が痛くなる主な原因は次の通りです。
前かがみの姿勢
長時間同じ姿勢
モニターの高さが合っていない
肩や腕の疲労
首の痛みを防ぐためには、正しい姿勢を意識し、こまめに体を動かすことが大切です。
1時間に1回は休憩をとり、軽く首や肩を動かすようにしましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1☆首肩こり・腰痛改善】姿勢分析＋骨盤矯正 60分 ¥8350→¥3980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/10
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（3）
もっと見る
個室整体院キュットのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【SNS広告限定！先着5名様】ダイエット整体 ￥9900→￥1980
|
|
新 規 |
¥3,300 【-10kgダイエット！】最強痩身美容施術★(25歳以上限定)60分¥9900→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1☆首肩こり・腰痛改善】姿勢分析＋骨盤矯正 60分 ¥8350→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身美姿勢へ】姿勢分析+姿勢矯正60分 初回￥8350→￥3980
|
|
新 規 |
¥5,980 骨盤矯正・フォースカッター・姿勢分析初回¥12300→¥5980
|
|
新 規 |
¥2,980 【学割Ｕ24】姿勢分析＋骨盤矯正￥8350→￥2980
|
