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- 美栄橋駅から徒歩5分/牧志駅から徒歩7分/那覇空港から車で10分★Katorea 【カトレア】
カトレア(Katorea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- ☆☆katorea酵素浴で代謝アップ☆☆
- ・・・・・代謝を上げて内側から美しく・・・・・
～食事と酵素浴で巡るカラダへ～
「痩せにくくなった」
「冷えやすい」「疲れが抜けにくい」
そんなお悩みを感じていませんか？
実はその原因の多くは
代謝の低下によるものです。
代謝は年齢とともに下がりやすくなりますが、
毎日の食事と体を温めるケアで
いくつになっても高めていくことができます。
☆代謝を上げる食事の基本☆
1・たんぱく質をしっかり摂る
筋肉は代謝のエンジン
卵・魚・鶏肉・大豆製品などを
毎食意識して取り入れましょう。
2・体を温める食材を選ぶ
生姜、ねぎ、にんにく、根菜類、発酵食品は
内臓を温め巡りを良くしてくれます。
3・炭水化物は抜かず質を重視
玄米、雑穀米、さつまいもなど
血糖値が安定し脂肪がつきにくくなります。
4・水分補給をこまめに
白湯やハーブティーで
体の中から巡りを整えましょう。
5・食事の時間も大切
朝食は必ず摂り、
夕食は就寝3時間前までが理想です。
＊さらに代謝を高める「酵素浴」＊
食事で内側を整えたら、
外側からの温活ケアもとても大切です。
当サロンの酵素浴は
米ぬかとヒノキパウダーの自然発酵熱で
体の深部からじんわり温め、
血流・リンパの流れ・発汗を促進！！
○冷え改善
○代謝アップ
○デトックス
○自律神経の安定
○美肌・痩身サポート
食事と酵素浴を組み合わせることで
「巡りの良い、痩せやすい体質」へと導きます♪♪♪♪
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