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ドライヘッドスパ専門店naps

ドライヘッドスパセンモンテンナップス

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県富士市吉原4丁目10-47
  • JR富士駅・新富士駅より車で15分/吉原中央駅(バス)より徒歩3分

ナップス(naps)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/12/20
うつ伏せ寝は危険!特に今の時期は気をつけましょう☆
うつ伏せ寝は危険!特に今の時期は気をつけましょう☆_20251220_1
疲れ過ぎて
うつ伏せのまま朝を迎えた…
そんな経験ありませんか?

うつ伏せで長時間寝ると
首が左右どちらかに強くねじれたまま
固定されてしまいます!

その結果...
・首こり
・肩こり
・腰への負担
・呼吸が浅くなる
・自律神経の乱れ
につながることも!

【改善ポイント】
◎仰向けで首の自然なカーブを支える枕を使う
◎横向き寝の時には肩と首に合う高さの枕を選ぶ
◎どうしてもうつ伏せになる場合さ低めの枕+体幹をねじらない工夫をする

寒さの影響で
ギックリ腰や寝違えが起こりやすい時期なので
自ら原因を作ってしまわないよう
十分ご注意ください(^^)


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ナップス(naps) 渡井 早希子
ご来店お待ちしております
オーナー、国家資格所持
渡井 早希子ワタイ サキコ
投稿者
ナップス(naps) 渡井 早希子

オーナー、国家資格所持

渡井 早希子

ワタイ サキコ

豊富な知識と技術で極上の癒しをお届けします♪

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ナップス(naps)のブログ(うつ伏せ寝は危険!特に今の時期は気をつけましょう☆)/ホットペッパービューティー

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