ナップス(naps)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/14
- 頭痛の代表的な原因☆しっかりケアしましょう♪
- 頭痛は

多くの方が経験する身近な不調ですが
その原因は一つではありません!
代表的な原因を3つご紹介します☆
・首や肩の凝り
デスクワークやスマホの使用が続くと、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなります
その結果、緊張型頭痛を引き起こしやすくなります
・自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、不規則な生活は自律神経のバランスをし、血管の収縮・拡張がうまくいかず頭痛につながります
・目の疲れ
長時間の画面作業は眼精疲労を招き、目の周囲やこめかみの痛みとして現れることがあります
【改善策】
◎こまめな休憩やストレッチで首・肩をゆるめる
◎深呼吸や入浴で自律神経を整える
◎目を温めて血流を促す
日常のケアに加えて
お身体をゆったりほぐすことで
頭痛の起こりにくい身体づくりをサポートします♪
慢性的な頭痛こそ
早めのケアを心掛けましょう(^^)
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