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ドライヘッドスパ専門店naps

ドライヘッドスパセンモンテンナップス

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県富士市吉原4丁目10-47
  • JR富士駅・新富士駅より車で15分/吉原中央駅(バス)より徒歩3分

ナップス(naps)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/4
その不調…もしかしたら水分不足かもしれません!
その不調…もしかしたら水分不足かもしれません!_20260404_1
最近
日中は暑さを感じる日も
増えてきましたね!

なんとなくだるい…
頭が重い…
集中できない…

もしかしたら
疲れではなく
水分不足かもしれません!

軽い脱水でも
集中力の低下や頭痛,疲労感などに
つながる可能性が報告されています!

二日酔いも同じで
アルコールには利尿作用があり
飲めば飲むほど
身体の水分は失われていきます!

その結果
脱水状態に!

あのだるさや頭痛は
水分不足が関係している可能性があります!

水分量の目安は
体重×30~35ml/日と言われており
例えば
60kgなら約1.8L前後です☆

喉が渇く前に飲むことを意識して
水分不足による不調を防ぎましょう(^^)


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ナップス(naps) 渡井 早希子
ご来店お待ちしております
オーナー、国家資格所持
渡井 早希子ワタイ サキコ
投稿者
ナップス(naps) 渡井 早希子

オーナー、国家資格所持

渡井 早希子

ワタイ サキコ

豊富な知識と技術で極上の癒しをお届けします♪

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ナップス(naps)のブログ(その不調…もしかしたら水分不足かもしれません!)/ホットペッパービューティー

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