ハラシンキュウセイコツイン イセイン
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はら鍼灸整骨院 伊勢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/30
- *体が疲れてしまう原因は胃腸？*
- 。体がすぐに疲れてしまうのは胃腸の疲れが原因かもしれません！
胃腸には食べ物を消化して栄養を取り込み、老廃物を排泄する働きがあります。
胃腸が疲労すると、胃腸の機能低下を招いて胃もたれや下痢、便秘といった不調を引き起こしやすくなります。
その為、胃腸の疲れを解消するには1～2日ほど胃の負担が少ない食事を摂る事が大切です。
脂肪分の高い食べ物は胃腸に負担をかける為、揚げ物や脂肪分の多い肉類、乳製品、スナック菓子などは控えることがおすすめです！！
魚や鶏むね肉、玄米などを意識的に摂取することで、胃腸の負担を減らすことができます。
また、食べ過ぎで胃に負担がかかっている場合は腹8分目を意識して、よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。
お身体の不調、お悩みがあればお気軽にご相談下さい♪
投稿者
谷口 スタッフ
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