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はら鍼灸整骨院 伊勢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/29
- *増加中！？夏太りについて*
夏はたくさん汗をかいて基礎代謝が上がる＝痩せやすいというイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし、実際にはその逆で基礎代謝は下がり、夏は太りやすい季節といわれています。また夏にかいている汗は、体温調節のためのものであるため、実はほとんどカロリーを消費していません。
【夏太り対策】
1.湯船に浸かる（足湯のみでも◎）
2.適度な運動
3.栄養の取れた食事
4.睡眠の質をあげる
夏太りを避けるためにこれらの対策をしてみてください！意識しながら、夏を元気に快適に過ごしてくださいね♪
投稿者
谷口 スタッフ
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