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はら鍼灸整骨院 伊勢院

ハラシンキュウセイコツイン イセイン

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  • 接骨・整骨
  • 三重県伊勢市小俣町元町197
  • 近鉄小俣駅より徒歩7分 駐車場有 整体/マッサージ

はら鍼灸整骨院 伊勢院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/9/30
*残暑バテの原因と予防法*

( 残暑バテの原因 )
・夏の暑さによる疲れの蓄積
秋の兆しが見えたあとで再び残暑が続いてしまうと、身体が暑さに対応できない状態になります。

・寒暖差による自律神経の乱れ
秋に残暑が続くと朝晩の涼しい気温と昼間の暑さとの気温の差が激しくなります。

・身体の冷え
アイスなどの冷たいものを食べすぎたり、朝晩でも薄着のまま過ごしたりしているうちに、身体の芯が冷えてしまいます。

(予防法)
少しでもエアコンが効きすぎているなと感じたら、設定温度を変えたり上着を羽織ったりするようにしましょう。
また、暑さによる疲れを回復させたり、自律神経を整えるためにはしっかりと休息が必要です。就寝前に38度~40度のお風呂に浸かると睡眠の質が良くなり、疲れが取れやすくなるのでオススメです。

朝晩は涼しい日もありますが、水分補給や涼しい場所で休息するなど気をつけていきましょう。
私たち鍼灸整骨院でも解決できる事もありますので、いつでもお声かけください。
*残暑バテの原因と予防法*_20240930_1
投稿者

谷口 スタッフ

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はら鍼灸整骨院 伊勢院のブログ(*残暑バテの原因と予防法*)/ホットペッパービューティー

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