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はら鍼灸整骨院 伊勢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/15
- *膝、腰、股関節に対して足首の影響*
- 「足首が固いと怪我をしやすいから足首をよく回しなさい」
学生時代、準備運動の際に言われた方も多いと思います。
足首は立った時に体を支える部分の一つですからとても重要な部位です。
足首が柔らかいと、歩行時や走った時に地面から受ける衝撃を吸収することができます。
逆に足首が硬いと衝撃を吸収する作用がなくなり、膝や腰に地面からの衝撃が伝わるようになり膝痛、腰痛、股関節痛の原因になることもあります。
膝や腰や股関節に対して
思う以上に足首の影響は大きいんです。
足首の硬さの原因となるのが
●足首を動かす筋肉が硬くなっている
●足首まわりの骨の歪み
大まかに言うとこの2点です。
ご自身でふくらはぎのストレッチをしっかりしたり、足首をよく回したり動かすケアを取り入れるのも効果的かと思います。
ただ、過去に足首を捻挫していたり
長い期間足首や膝や股関節に違和感がある方は、骨の位置のズレが生じている場合があるので
思い当たる方はお早めにスタッフまでご相談下さいね。
投稿者
谷口 スタッフ
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