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はら鍼灸整骨院 伊勢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/29
- *寒暖差による体の冷え*
- 日中の暖かさと比べ、朝晩は肌寒さを感じる様になりましたね。
この季節、寒いのか暑いのかわからず服を半袖にするか長袖にするか迷いますよね。
今年の夏はとても暑く、長引いたせいでまだ気持ちやお身体が夏から秋にシフトできていない方が多くおられるのかなと思います。
気温が下がり冷える様になるとどうしても身体が縮んでしまい、全体的に筋肉の緊張が強くなってしまいます。
今の季節、ご自身のお体が普段より冷え始めている事を知りましょう！！
・シャワーだけではなくお風呂につかる
・冷たい飲み物を意識的に温かい飲み物へ徐々に変える
・首、手首、足首を冷やさないなどして温めましょう。
寒暖差による疲れが出たり、体調を崩してしまったり、お身体がかたまってしまってご自身でケアが難しかったりしたら、いつでもご相談くださいね！
投稿者
谷口 スタッフ
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