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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

536件のブログがあります

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  • 肋骨の収納って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私自身、最初は肋骨が開いており、呼吸や肋骨の収納がとても苦手で、すぐにできるようなものではありませんでした。力で押さえつけようとして…続きを見る
  • キレイな背中をつくるトレーニングメニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    大坪 樹季
    背中は、自分では見えにくい部位です。そのため、気づかないうちに衰えやすく、姿勢の崩れや年齢感が出やすい場所でもあります。キレイな背中づくりは、見た目だけでなく、体の使い方…続きを見る
  • 立ち方で体は変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    青田 理沙
    「肩こり・腰痛がなかなか取れない…」そんなお客様に多いのが、“立った時の重心のズレ”です。実際に見させていただくと・片足に体重をかけている・かかと重心(後ろに倒れ気味)・…続きを見る
  • Tr. mayuのセッションの強み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!私がセッションで大切にしていること、お伝えしたいことについてのブログです。 これまで私自身がたくさん身体に不具合や痛みを感じてきて、…続きを見る
  • ぼちぼち減量
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!トレーナーの原田彩香です!タイトルにもあるとおり…ぼちぼち減量に入ります!去年出場予定だった8/1マッスルゲート神戸ドリームに再チャレンジします。去年はいろ…続きを見る
  • 運動しているのに体重が減らない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!「ジムに通ってるのに体重が減らない…」そんな悩みを持っている方はとても多いです。でも実は、頑張っているからこそ体重が落ちないケー…続きを見る
  • 体と呼吸から治す便秘改善
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!「腸活してるのに出ない…」そんな悩みをよく耳にします。食物繊維を増やしたり、発酵食品を摂ったり、水分を意識したり。もちろんそれらは大…続きを見る
  • 工事10日目!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!原田です!リニューアルオープンに向けて内装工事着々と進んでます!元々あった更衣室やお手洗いなど全て潰して再構築♪以前の内装とは見違えるほど綺麗になり雰囲気…続きを見る
  • サラダを食べているのに痩せない?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    青田 理沙
    ダイエットを意識して「サラダ中心の食事にしているのに痩せない…」そんな経験はありませんか?実は、サラダを食べているからといって必ず痩せるわけではありません。むしろ食べ方に…続きを見る
  • チンニングのコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!一度はやってみたくなるチンニング。チンニング(懸垂)のコツは、「腕で引く」のではなく、肩関節の動きを主役にすることです。動作の本質は…続きを見る
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