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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

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  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2021年12月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • トレーニングをするメリットは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/24
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はトレーニングを行うメリットを改めて紹介いたします!アンチエイジングなどに良い効果を与えます。筋トレは筋肥大の為や痩せる為に実践する人が多いですが、筋…続きを見る
  • 冬は特別方が凝る原因は?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/22
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。冬の時期、夏より肩と首が凝ってしまうことはありませんか?寒い時期は肩や首が夏場よりこってしまいます。今回はその原因や対策をお伝えいたします!1、血行が悪く…続きを見る
  • ビタミンDで免疫力を上げてウイルス予防を!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/20
    投稿者:
    原田 彩香
    ビタミンDで免疫力を上げようウイルスや感染症の予防になる?ビタミンにも様々な種類は有りますがその中でも今日はビタミンDについて、触れていきます。ビタミンDにはカルシウムや骨…続きを見る
  • 寒くて体がこりがちな時こそ全身浴をしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/16
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。12月も終盤でどんどん寒くなっていくにつれて体が硬くなってきたことはないですか冬こそ体をほぐすために全身浴をおすすめいたします。今から全身浴のメリットについ…続きを見る
  • 忘年会シーズンを乗り切ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回は忘年会シーズンでお食事が荒れがちな方多いと思うので、私がしていた工夫をご紹介いたします!飲み会の場ではお酒を飲まないといけなかったり、居酒屋の場合普…続きを見る
  • 不足しがちなカリウムはとても重要な栄養素!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はカリウムについてお話しいたします。カリウムは人の体に栄養素として欠かすことができない必須ミネラルの1つ!カリウムは血圧を下げたり、筋肉や心筋の働きを…続きを見る
  • じゃがいもって食べたら太るの?真相は・・・?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/7
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今日は太ると思われがちなじゃがいもについてお話しいたします!じゃがいもは芋類だしなんとなくカロリーが高そうと思っている方いらっしゃいませんか?実はじゃがい…続きを見る
  • お客様のBefore →After
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/5
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はお客様のBefore,After です!来年の5月の挙式に向けて痩せたいご希望でした!2ヶ月前に入会をし、週2回のパーソナルトレーニングを受けていたお客様。食事も毎…続きを見る
  • フグは美容効果が抜群?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/3
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はフグについてお話しいたします。この季節てっちりなどフグを食べる季節になりました。フグはダイエット中でも是非食べて欲しいものです!理由は・・・高タンパ…続きを見る
  • 牡蠣はダイエット中でも食べて良い!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/2
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は牡蠣についてお話しいたします。冬になると牡蠣食べたくなりますよね。ただダイエット中だから食べないほうがいい。そう思っていませんか?牡蠣は糖質も脂質も…続きを見る
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