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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

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  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2025年4月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 体脂肪が落ちやすくなる食べ方とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    大坪 樹季
    効率よく痩せるための5つの食習慣「ダイエットしているのに体脂肪がなかなか減らない…」そんなお悩みを抱えている方は、食べ方そのものに原因があるかもしれません。 1. 高タンパ…続きを見る
  • 肩凝りにお悩みのあなたへ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!お客様のお悩みで特に多い【肩凝り】肩凝りは筋トレをすることで予防・解消になります!肩凝りは、筋肉の血流不足・筋疲労・筋緊張などが…続きを見る
  • 夏に向けてマッチョになりましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    青田 理沙
    こんばんは!トレーナーの青田です!本日はお客様の9ヶ月の変化をご紹介します!afterのお写真(右)は肩、腕、胸、腹筋としっかり筋肉の凹凸が見えます!本当に素晴らしいです!腹筋が…続きを見る
  • 【快眠の秘訣】セロトニンが眠りの質を変える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!私たちが毎日ぐっすり眠るためには、「セロトニン」という神経伝達物質が大きな役割を果たしていることをご存じですか?セロトニンは、脳内で…続きを見る
  • 薄いお腹とボリュームある尻を手に入れるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!!女性の皆様!ダイエットやボディメイクをする時にお腹は薄くなっても、お尻のボリュームも減ってしまう…そんなお悩みはありませんか?また…続きを見る
  • 食べてキレイに!PFCバランスってなに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    大坪 樹季
    「ダイエット=食べない」って思っていませんか?実は、食べながらキレイになる方法があるんです!そのカギが、PFCバランス。PFCとは、3つの栄養素のこと。  P(たんぱく質)筋肉・肌…続きを見る
  • 満腹中枢を味方にするコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは、原田彩香です!「食べすぎちゃうんです…」「お腹いっぱいのはずなのに、まだ何か食べたい…」こんな相談、実はとても多いです。原因のひとつに、「満腹中枢」がうまく働…続きを見る
  • 脂質の質を見直すと痩せる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!ダイエットといえば【脂質制限】をイメージしますが、脂質は生きていく上で必要な栄養素のひとつです。本気で痩せたいのであれば、その脂…続きを見る
  • 2ヶ月で姿勢改善!肩こり解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です◎今回はお客様のbefore→afterのご紹介をさせていただきます♪こちらは、ブライダルのために約2ヶ月間集中的にトレーニングに取り組んでく…続きを見る
  • 11字腹筋の鍛え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーmayuです!皆様の中で、韓国アイドルのような11字に割れた腹筋とクビレに憧れたことはあるでしょうか? きっと憧れる方は多いはずです!写真のようなくっ…続きを見る
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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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