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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2025年8月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 筋肉痛を早く回復させるために
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    青田 理沙
    こんにちは!トレーナーの青田です◎日々トレーニングを頑張っている皆さん、筋肉痛が痛くて痛くて日常生活に支障をきたしてしまった経験ございませんか?筋トレ後の筋肉痛を早く回復…続きを見る
  • Tr. mayuのトレーニング内容を一部公開★
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、私の普段を行っているトレーニング内容を一部ご紹介いたします。現在は、週6トレーニング(有酸素なし)で行っています。トレーニング…続きを見る
  • 朝ごはんをとるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!食事指導を行う上で、やはり朝食を食べる人が少なく本日はそのメリットについてお伝えできればと思いブログにしてみました★トレーニングやボ…続きを見る
  • 心身ともに健康であることの大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様お久しぶりです!1ヶ月ぶりのブログでしょうか?少し体調を崩していてブログをお休みしておりました。タイトルでもある通り、心身ともに健康であることの大切さの本当の意味を知…続きを見る
  • 脂質は賢く摂りましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさんこんばんは!トレーナーの青田です!ダイエット中や健康を意識すると「脂質=悪いもの」と思われがちですが、実は私たちの体にとって欠かせない栄養素です。ホルモンの材料に…続きを見る
  • まだまだ暑い日が続くようです。
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    青田 理沙
    こんにちは!トレーナーの青田です!8月も後半戦となりましたが、夏バテで食欲がないとのお声をよく伺います、、夏の暑さや体調の変化で「食欲がない…」という時、無理に食べるのは…続きを見る
  • バタ子(ネコ)の紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!★居留地の看板猫のご紹介★名前: バタ子(♀)好きなもの: チュール冬場は少し増量してふっくら可愛いバタ子さんでしたが、ダイエットに成功し…続きを見る
  • プロテインケーキの黄金比レシピ★
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!減量中、ダイエット中に甘いものが食べたい!そんな方へ…たくさんご質問があったプロテインケーキのレシピを大公開★ボリューミーで満足感も…続きを見る
  • マッスルゲート神戸大会に出場しました!
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    青田 理沙
    こんにちは!トレーナーの青田です!8/2に開催された、マッスルゲート神戸大会へ出場して参りました!結果は、ウーマンズレギンス 【1位】ウーマンズレギンスフィットネス 【2位】…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    土井 陽向
    初めまして!8月18日からデビューします!土井陽向と申します。よろしくお願いいたします。健康な身体、美しい身体を作るために、何かを始める、踏み出す一歩目からサポートさせてい…続きを見る
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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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