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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

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  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2025年11月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 寒い時期に気をつけること
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!気温が下がる季節は、知らないうちに身体が冷えて代謝が落ちやすくなります。身体を温めることは、健康にも美容にもメリットがたくさん!…続きを見る
  • 冬の寒さ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!寒い季節は、体が冷えると代謝も落ち、疲れやすさやむくみにつながることもあります、、日常の中でできる「体をしっかり温める習慣」をご…続きを見る
  • いよいよ夢のグラチャンへ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今年の集大成となるグランドチャンピオンシップ(日本大会)に11月24日出場してきます!夢の舞台、東京の国際フォーラムで去年のリベンジをして…続きを見る
  • 過食について
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    土井 陽向
    食欲の秋。11月に入り一段と寒くなってきましたが、ご体調はいかがでしょうか?今年も残り2ヶ月を切りました。ラストスパート、一緒に整えていきましょう!秋はおいしい食べ物が増え…続きを見る
  • 秋はあさんぽしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!朝の散歩、いわゆる “あさんぽ” は、体を整えるうえで非常に効果的な習慣で、歩くの大好きな私もよく行っています。「体調・メンタル・代謝…続きを見る
  • 股関節周りの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私も長年ボディメイクで悩んできたのが脚を細くしたいのに前ももばかり張ってしまう、トレーニングしても太ももだけが発達してしまう…そんな…続きを見る
  • お酒と筋肉の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!トレーニング後の「一杯」、つい飲みたくなりますよね、、ですが、筋肉づくりを重視するなら“飲み方”に注意が必要です。アルコールは筋…続きを見る
  •  
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