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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2026年2月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 健康的な体の水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!よく『健康的な体を作るにはまず水分をとりましょう!』と言われることが多いと思いますが、健康的な体の水分量ってどのくらい?摂取する…続きを見る
  • その腰肉、撃退しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「体重はそこまで増えていないのに、腰まわりだけが気になる」「パンツに乗る腰肉が落ちない」そんな悩みを抱える方はとても多いです。腰肉が…続きを見る
  • 忙しい朝でもできる美容習慣3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    大坪 樹季
    朝は時間との勝負。そう分かっていても、「美容は後回し」になっていませんか。ただ、ここで一つ冷静に考える必要があります。美容は、時間をかけた人だけの特権ではありません。設計…続きを見る
  • ジムで推し活
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!トレーナーの原田彩香です!本日はとあるお客様の「推し活」に関して…月4回できていただいているお客様が、ちいかわのシーサーを推していて、ジムに毎回週替わりシ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    土井 陽向
    抗重力姿勢とは?抗重力姿勢とは、重力に逆らいながら身体を直立位で保持する姿勢制御のこといいます。人間は二足歩行です。常に重力を受けながら、頭部・体幹・骨盤・下肢を垂直に保…続きを見る
  • 二の腕の引き締めに!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!「二の腕だけなかなか痩せない…」そんなお悩みをよく聞きます。実は二の腕は、日常生活であまり使われないため、たるみやすい部位です。…続きを見る
  • 運動初心者がまずやるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    大坪 樹季
    「運動を始めたいけど、何からやればいいかわからない」運動初心者の多くが、ここで止まってしまいます。しかし問題は、やる気や根性ではありません。最初の選び方を間違えていること…続きを見る
  • 去年の減量から学んだこと
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私が2年間コンテストに出続けて、すごく実感したことをブログにしてみました。とくに頑張り屋の方や減量が上手くいかないという方は、是非見…続きを見る
  • リニューアルのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    原田 彩香
    いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、さらなる「理想の身体づくり」をサポートするため、スタジオのリニューアル工事を実施する運びとなりました。誠に…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    土井 陽向
    腹腔内圧とは、お腹の内にかかる圧力のことを指します。お腹の中は、・横隔膜(上)・腹筋群(前・横)・背筋群(後ろ)・骨盤底筋群(下)これらに囲まれた空間になっています。ここ…続きを見る
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