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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

75件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 忙しい朝でもできる美容習慣3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    大坪 樹季
    朝は時間との勝負。そう分かっていても、「美容は後回し」になっていませんか。ただ、ここで一つ冷静に考える必要があります。美容は、時間をかけた人だけの特権ではありません。設計…続きを見る
  • 運動初心者がまずやるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    大坪 樹季
    「運動を始めたいけど、何からやればいいかわからない」運動初心者の多くが、ここで止まってしまいます。しかし問題は、やる気や根性ではありません。最初の選び方を間違えていること…続きを見る
  • リニューアルのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    原田 彩香
    いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、さらなる「理想の身体づくり」をサポートするため、スタジオのリニューアル工事を実施する運びとなりました。誠に…続きを見る
  • ファスティングに頼らない体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    大坪 樹季
    ダイエットや体質改善の手段として、ファスティング(断食)が注目される場面は少なくありません。短期間で体重が落ち、達成感も得やすい。しかし、その変化は本当に「体が変わった結…続きを見る
  • 支持基底面
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    土井 陽向
    支持基底面とは身体が床や地面と接している部分を囲んだ面積のことを言います。両足で立っている場合は、左右の足の外側を線で結んだ範囲が支持基底面になります。片足立ちの場合は、…続きを見る
  • 朝からすっきり!デトックス習慣の作り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    大坪 樹季
    「デトックス」と聞くと、特別な飲み物や極端な食事法を想像する方が多いかもしれません。しかし、ここで一度立ち止まる必要があります。体に本来備わっている解毒機能を、正しく“働…続きを見る
  • 自分のペースで始める“じぶんケア”習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    大坪 樹季
    「ケア」と聞くと、時間をかける、意識が高い人がやるもの、という印象を持つ方は少なくありません。その結果、「できない自分」を責めてしまう。しかし本来、ケアは努力の証明ではな…続きを見る
  • 食事で差が出る!40代からのボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大坪 樹季
    40代に入ってから、「同じ生活なのに体型が変わってきた」そう感じている方は少なくありません。この変化を年齢のせいだけにするのは簡単ですが、実際に差が出るのは食事の取り方です…続きを見る
  • さらに冷え込むこの時期に自分の身体との向き合い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    田野 祥太
    【明日から冷え込みます|体調管理とトレーニング時の注意点】こんばんは!いつもご利用ありがとうございます!天気予報によると、明日から一気に冷え込む見込みです。急な気温低下は…続きを見る
  • 筋トレで得られる意外なメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    大坪 樹季
    筋力トレーニングの効果は、筋肉量の増加や体脂肪率の改善といった目に見える変化だけではありません。実践を継続する人ほど、身体以外の領域にリターンが波及することに気づきはじめ…続きを見る
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