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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

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139件のブログがあります

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  • 脚トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    土井 陽向
    下半身のトレーニングを行うとき、みなさんはどの部分を意識していますか?筋肉、関節、呼吸、動作のリズムなど、意識するポイントはたくさんあります。その中でも特に重要になるのが…続きを見る
  • 丸いお尻の作り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!女性のボディメイクをする上で、丸く立体的なお尻を作りたいという方も多いはず…最も欠かせないのが「股関節を正しく使うこと」と「インナー…続きを見る
  • 足裏 &足指 正しく使えていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私のパーソナルレッスンでもお伝えしている 足裏 や 足指(足底・指先)の重要性についてのブログです。普段あまり意識されにくい部分ですが…続きを見る
  • 落ちづらい、ちゃんと下腹使えてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです! 食事も運動も頑張っているのに、なぜか下腹部だけぽっこりする…そんな悩みを抱える方はとても多いです。実はこの下腹ぽっこり、単純に腹筋…続きを見る
  • 新春キャンペーン!!
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    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    原田 彩香
    2026年、新しい一年が始まりました。あけましておめでとうございます!!今年こそ運動を始めたい。身体を変えて自分に自信を持ちたい。健康的に、無理なく続けられるジムを探している…続きを見る
  • そのズレや痛みの原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!トレーニング中や日常生活において、「違和感はあるが痛みではない」「いつものことだから」と身体からのサインを見過ごしてしまっていません…続きを見る
  • 寒い朝でもスッキリ起きたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!冬になると「布団から出られない…」「朝がつらい…」という声が急増します。寒さで体が縮こまり、血流が悪くなることで、目覚めも鈍くな…続きを見る
  • ラスト大会&ポージングレッスンについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今年の出場大会も残すところ2回、ワクワクする気持ちと勝ちたい!そんな思いで残り期間を過ごしています。去年より圧倒的に変わったのは、上…続きを見る
  • 正しい姿勢とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!姿勢を正したい!だけど何から始めたら良いのか分からない。そんな悩みがある方も多いはずです。とくに重心の位置は、見た目のスタイルだけで…続きを見る
  • 寒い時期こそダイエットのチャンス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!「寒い時期は太りやすい」と感じる人が多いですが、実は寒い時期は代謝が高まりやすい季節です。体が体温を保とうとすることで、普段より…続きを見る
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