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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

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  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

6件のブログがあります

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  • 体重は変わらず、見た目はここまで変わる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!早速ですが…「体重が落ちないと意味がない」そう思っていませんか?今回のお客様は、5ヶ月間・月4回ペースでトレーニングを継続。体重はほとんど変わっていません。…続きを見る
  • 筋肉貯金しませんか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/1/16
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!本日は今日施設訪問に行った時のお話です!本日毎月お世話になっている施設にグループトレーニングに行ってきました!その際に1人の利用者さんが今年のテーマで貯筋…続きを見る
  • なんで寒いと肩こりと首こりがひどくなるの?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/3/25
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。冬の時期、夏より肩と首が凝ってしまうことはありませんか?寒い時期は肩や首が夏場よりこってしまいます。今回はその原因や対策をお伝えいたします!1、血行が悪く…続きを見る
  • 立つ時間が長いとカロリーは多く消費される!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/10/2
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は立ってる時間カロリー消費がどのくらい行われるかです。デスクワークやテレワークで座ってる時間が多くなるかと思います。しかし、立っていることによって、消…続きを見る
  • 冷え性の原因と対策
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/8/25
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。冷え性でお悩みの方特に女性は多いのではないでしょうか。今回はこの原因とと対策についてお話しいたします。まず原因としては筋力の低下し、自律神経が乱れているの…続きを見る
  • タンパク質を取らないといけない理由1
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/4/6
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今回は三大栄養素の中の一つであるタンパク質についてお話ししていきたいと思います。まずタンパク質ってなんなの?と思いますよね。タンパク質とは20種類のアミノ酸集合…続きを見る
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