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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • 熱中症にはご注意を!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!暑さが厳しくなるこれからの季節。気をつけたいのが「熱中症」です。特に運動中は体温が上がりやすく、知らないうちに水分不足になること…続きを見る
  • 私の大会記録 ~APFビキニ編~
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!昨日に引き続き、大会の投稿になります//★写真は、APFビキニ部門の当日の写真です。自分の中での課題はまだまだたくさんありますが、去年より…続きを見る
  • 大会に出場してきました
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!私事ですが、先日開催されたAPF横浜大会に出場してきました。応援メッセージをくださった皆様ありがとうございました!たくさんのカテゴリー(4…続きを見る
  • 痩せたいなら寝る!睡眠とダイエットの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    大坪 樹季
    「痩せたいなら、まずはしっかり寝ましょう。」ダイエットというと、「運動」と「食事制限」ばかりが注目されがちですが、実は“睡眠”が大きな鍵を握っています。睡眠不足は、ホルモ…続きを見る
  • ダイエット中のお米について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!代表トレーナーの原田彩香です!「ダイエット中ってお米食べていいんですか?」よくいただく質問ですが、結論から言うと、食べても大丈夫です。むしろ私は、減量中で…続きを見る
  • 冷えがむくみの原因かも!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    青田 理沙
    こんばんは!トレーナーの青田です!夕方になると足がパンパン…朝起きたら顔がむくんでいる…そんな経験はありませんか?その「むくみ」もしかしたら【冷え】が原因かもしれません。…続きを見る
  • パフォーマンス向上のための機能改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!大人になっても動ける身体を保つために、カラダのズレや歪みは見逃したくありませんよね?間違ったフォームで進めていくと、より姿勢や痛みが…続きを見る
  • 足裏を正しく使えていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!普段あまり意識しない足裏について…実は足裏が、私たちの健康や姿勢わ動きに深く関わっているのをご存知ですか?足裏には約7,000もの神経が…続きを見る
  • 身体を温める食材とその取り入れ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    大坪 樹季
    冷えは女性に多く見られる不調の一つであり、放っておくと代謝の低下や免疫力の低下にもつながります。そこで注目したいのが「身体を温める食材」。日々の食事に意識的に取り入れるこ…続きを見る
  • ダイエットがしたくてトレーニング初めたけど体重が…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    原田 彩香
    トレーニングを始めたら体重が増えた…?それ、実はよくあることです最近、お客様からよく聞かれるのが「運動を始めたのに体重が増えたのはなぜ?」というご質問。一生懸命がんばって…続きを見る
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