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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • 痩せやすい身体を作る食事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!この夏、食事も意識して理想の体を目指したい方必見★ダイエットを成功させるには、単に食事量を減らすだけでは不十分です。大切なのは「痩せ…続きを見る
  • 目標設定をしてフィットネスある生活を楽しもう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!カラダ作りを行う上で、どのような目標設定をされていますか?ボディメイクを始めるとき、まずやるべきことは「目標設定」です。何のために身…続きを見る
  • 脚痩せを加速させる習慣とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    大坪 樹季
    「ダイエットしても脚だけ残る…」「ふくらはぎがパンパンで細くならない…」そんな悩みを持つ方は多いはず!脚痩せを成功させるには、ただ体重を落とすだけでは不十分です。脚特有の…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!トレーニングで期待できる効果の1つに【姿勢改善】があります。姿勢が改善すると体にはどの様なメリットがあるのか、ご説明させて頂きま…続きを見る
  • この夏、最強のカラダ目指しませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!★お得なキャンペーンのご紹介です★3ヶ月集中プラン、なんと 9,9000円で通えます!!・月8回のトレーニング×3ヶ月・プロテイン毎回プレゼン…続きを見る
  • 快適な睡眠を手に入れるためのマットピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!5月ももうすぐで終わり、忙しい毎日に「眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」と感じていませんか?そんなあなたにおすすめしたいのが、ピ…続きを見る
  • 気になる下腹にアプローチするトレーニング法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    大坪 樹季
    「体重は落ちたのに下腹だけ残る…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。下腹は脂肪がつきやすく、落ちにくい部位のひとつ。しかし、的確なトレーニングと習慣を継続すれば、確…続きを見る
  • 私の減量ごはん
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!最近、「減量中って何食べてるんですか?」ってよく聞かれます。そこで今日は、私が最近ハマってる&よく使ってる食材ベスト4をご紹介します。1. もち麦ごはん白米に…続きを見る
  • 筋トレ後のお食事どうしよう?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!本日は筋トレ後におすすめの食事とタイミングをご説明していきます!ベストタイミング=トレーニング終了後30分以内にたんぱく質+炭水化…続きを見る
  • ぽっこりお腹が凹まない原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!「毎日腹筋してるのにお腹がへこまない…」「体重は落ちたのに、なぜかお腹だけ残る…」そんなお悩み、ありませんか?実は、ぽっこりお腹…続きを見る
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