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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

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512件のブログがあります

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  • 夏までに…ボディメイク初めたい方!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!夏が近づき、体を引き締めたいというご相談が急増しています。でも、自己流で始めて挫折する方も多いのが現実…まず大切なのは、「目標設定」…続きを見る
  • 根本的に治す!痛みのない身体へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!現代人の多くが抱える体の不調、、肩こりや腰痛や姿勢の乱れなど原因はさまざまですが単一のアプローチでは根本的な改善が難しいこともしばし…続きを見る
  • 目標達成!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!代表トレーナーの原田彩香です!本日、またひとつ大きな目標をクリアした瞬間に立ち会いました。49歳の男性クライアント様が、トレーニングを始めた当初から掲げてい…続きを見る
  • 妊娠中の筋トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です◎本日は、妊娠中の筋トレについてお話ししていきます!妊娠中の筋トレは、多くの場合で推奨されます。お母さんと赤ちゃんの安全を第一に、…続きを見る
  • 不足しがちなタンパク質
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    飯田 真優
    こんにちは、トレーナーのmayuです!本日はトレーニーの味方タンパク質についてご紹介★ダイエット中に意識したい栄養素のひとつの「タンパク質」ですが筋肉を維持し、代謝を下げない…続きを見る
  • ダイエットの鍵は… 血糖値!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    飯田 真優
    こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、血糖値とダイエットの関係についてご紹介します。効率よく痩せたいなら血糖のコントロールが鍵になります!!血糖値とは血液中のブドウ糖…続きを見る
  • たんぱく質を味方にする日常テクニック!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    大坪 樹季
    こんばんは!トレーナーTatsukiです!筋肉づくりや代謝の維持、美容や免疫力アップに欠かせない「たんぱく質」。健康やボディメイクに興味がある方はもちろん、日々の生活をアクティ…続きを見る
  • お勧めのレギンス!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    原田 彩香
    どこのレギンスがいいですか?とよく聞かれます。実際、トレーニング中に快適に動けるかどうかって、レギンスのフィット感や素材にかなり左右されます。今日は、私が実際によく履いて…続きを見る
  • 脂肪燃焼に最適な時間帯とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    大坪 樹季
    ダイエットやボディメイクをしている方なら一度は気になったことがあるはずです。「脂肪を効率的に燃やすには、いつ運動すればいいのか?」という問い。結論からお伝えすると、脂肪燃…続きを見る
  • クビレに大事な〇〇とは…?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!★夏までに痩せたい方!海でビキニを着たい方!必見★ボディメイク大会でも審査対象になってくるクビレのライン… どうやって作るのか、気に…続きを見る
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