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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

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512件のブログがあります

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  • マットピラティス60分での変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!!いつもマットピラティスを受講してくださっているお客様(40代女性)の1回レッスンでのビフォーアフターをご紹介いたします。背中や腰の硬さ…続きを見る
  • 2ヶ月本気を出せばで身体は変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!代表トレーナーの原田彩香です。今回は、2ヶ月間のボディメイクプランに取り組んでくださったお客様の変化をご紹介します。数値だけでなく、見た目に大きな変化が現…続きを見る
  • こんにちは!ホワイトスミスです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    青田 理沙
    【お知らせ】ホワイトスミス導入しました!こんにちは!トレーナーの青田です!この度、新たにスミスマシンを導入 いたしました!スミスマシンは、バーベルがレールで固定されている…続きを見る
  • 夏までに自分をもっと好きになる。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!さて、5月に入り新しいキャンペーンが発表されました!!田野トレーナーと一緒にイイ身体になれる究極のプラン。なんと先着3名様限定とな…続きを見る
  • 初めてコンテスト出場される方へ
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!〈初めて大会出場を検討されている方へ〉私自身、約1年前までは「ポージングって何?」というところからのスタートでした。何も分からない状…続きを見る
  • マットピラティスとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーmayuです!!大人気のマットピラティスをご紹介★ピラティスを初めてみたいけど、一体どんなものか分からない、。女性のイメージがあり男性でもできるのか…続きを見る
  • 体脂肪が落ちやすくなる食べ方とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    大坪 樹季
    効率よく痩せるための5つの食習慣「ダイエットしているのに体脂肪がなかなか減らない…」そんなお悩みを抱えている方は、食べ方そのものに原因があるかもしれません。 1. 高タンパ…続きを見る
  • 肩凝りにお悩みのあなたへ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!お客様のお悩みで特に多い【肩凝り】肩凝りは筋トレをすることで予防・解消になります!肩凝りは、筋肉の血流不足・筋疲労・筋緊張などが…続きを見る
  • 夏に向けてマッチョになりましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    青田 理沙
    こんばんは!トレーナーの青田です!本日はお客様の9ヶ月の変化をご紹介します!afterのお写真(右)は肩、腕、胸、腹筋としっかり筋肉の凹凸が見えます!本当に素晴らしいです!腹筋が…続きを見る
  • 【快眠の秘訣】セロトニンが眠りの質を変える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!私たちが毎日ぐっすり眠るためには、「セロトニン」という神経伝達物質が大きな役割を果たしていることをご存じですか?セロトニンは、脳内で…続きを見る
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