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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

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536件のブログがあります

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  • 冷えがむくみの原因かも!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    青田 理沙
    こんばんは!トレーナーの青田です!夕方になると足がパンパン…朝起きたら顔がむくんでいる…そんな経験はありませんか?その「むくみ」もしかしたら【冷え】が原因かもしれません。…続きを見る
  • パフォーマンス向上のための機能改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!大人になっても動ける身体を保つために、カラダのズレや歪みは見逃したくありませんよね?間違ったフォームで進めていくと、より姿勢や痛みが…続きを見る
  • 足裏を正しく使えていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!普段あまり意識しない足裏について…実は足裏が、私たちの健康や姿勢わ動きに深く関わっているのをご存知ですか?足裏には約7,000もの神経が…続きを見る
  • 身体を温める食材とその取り入れ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    大坪 樹季
    冷えは女性に多く見られる不調の一つであり、放っておくと代謝の低下や免疫力の低下にもつながります。そこで注目したいのが「身体を温める食材」。日々の食事に意識的に取り入れるこ…続きを見る
  • ダイエットがしたくてトレーニング初めたけど体重が…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    原田 彩香
    トレーニングを始めたら体重が増えた…?それ、実はよくあることです最近、お客様からよく聞かれるのが「運動を始めたのに体重が増えたのはなぜ?」というご質問。一生懸命がんばって…続きを見る
  • 痩せやすい身体を作る食事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!この夏、食事も意識して理想の体を目指したい方必見★ダイエットを成功させるには、単に食事量を減らすだけでは不十分です。大切なのは「痩せ…続きを見る
  • 目標設定をしてフィットネスある生活を楽しもう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!カラダ作りを行う上で、どのような目標設定をされていますか?ボディメイクを始めるとき、まずやるべきことは「目標設定」です。何のために身…続きを見る
  • 脚痩せを加速させる習慣とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    大坪 樹季
    「ダイエットしても脚だけ残る…」「ふくらはぎがパンパンで細くならない…」そんな悩みを持つ方は多いはず!脚痩せを成功させるには、ただ体重を落とすだけでは不十分です。脚特有の…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!トレーニングで期待できる効果の1つに【姿勢改善】があります。姿勢が改善すると体にはどの様なメリットがあるのか、ご説明させて頂きま…続きを見る
  • この夏、最強のカラダ目指しませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!★お得なキャンペーンのご紹介です★3ヶ月集中プラン、なんと 9,9000円で通えます!!・月8回のトレーニング×3ヶ月・プロテイン毎回プレゼン…続きを見る
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