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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

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512件のブログがあります

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  • 薄いお腹とボリュームある尻を手に入れるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!!女性の皆様!ダイエットやボディメイクをする時にお腹は薄くなっても、お尻のボリュームも減ってしまう…そんなお悩みはありませんか?また…続きを見る
  • 食べてキレイに!PFCバランスってなに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    大坪 樹季
    「ダイエット=食べない」って思っていませんか?実は、食べながらキレイになる方法があるんです!そのカギが、PFCバランス。PFCとは、3つの栄養素のこと。  P(たんぱく質)筋肉・肌…続きを見る
  • 満腹中枢を味方にするコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは、原田彩香です!「食べすぎちゃうんです…」「お腹いっぱいのはずなのに、まだ何か食べたい…」こんな相談、実はとても多いです。原因のひとつに、「満腹中枢」がうまく働…続きを見る
  • 脂質の質を見直すと痩せる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!ダイエットといえば【脂質制限】をイメージしますが、脂質は生きていく上で必要な栄養素のひとつです。本気で痩せたいのであれば、その脂…続きを見る
  • 2ヶ月で姿勢改善!肩こり解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です◎今回はお客様のbefore→afterのご紹介をさせていただきます♪こちらは、ブライダルのために約2ヶ月間集中的にトレーニングに取り組んでく…続きを見る
  • 11字腹筋の鍛え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーmayuです!皆様の中で、韓国アイドルのような11字に割れた腹筋とクビレに憧れたことはあるでしょうか? きっと憧れる方は多いはずです!写真のようなくっ…続きを見る
  • 腸内環境を整えながらの減量飯
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私が大会出場するにあたって、何度も減量を繰り返す中で"腸内環境" の大切さを改めて実感したのでご紹介いたします!!腸内環境に関係する菌…続きを見る
  • 食事を整えるがダイエットの近道!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!代表トレーナーの原田彩香です!「炭水化物を抜けば痩せる?」「タンパク質さえ意識すれば大丈夫?」実は、どれかを極端に減らすのではなく、三大栄養素をバランスよ…続きを見る
  • フィットネス大会に出場してきました
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    飯田 真優
    皆さまこんにちは!トレーナーのMayuです。先日、4月6日(日)に今シーズン初戦となるフィットネス大会「APF」の“ドレス部門”に出場いたしました。日頃より応援いただいている皆さ…続きを見る
  • NEWアパレル商品の紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのMayuです!デザインがとっても可愛いNEWアパレル商品が加わりました!!ハーフパンツとジャケットで、セットアップとして揃えるのもオススメです◎普段…続きを見る
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