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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

536件のブログがあります

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  • ダイエットの鍵は… 血糖値!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    飯田 真優
    こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、血糖値とダイエットの関係についてご紹介します。効率よく痩せたいなら血糖のコントロールが鍵になります!!血糖値とは血液中のブドウ糖…続きを見る
  • たんぱく質を味方にする日常テクニック!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    大坪 樹季
    こんばんは!トレーナーTatsukiです!筋肉づくりや代謝の維持、美容や免疫力アップに欠かせない「たんぱく質」。健康やボディメイクに興味がある方はもちろん、日々の生活をアクティ…続きを見る
  • お勧めのレギンス!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    原田 彩香
    どこのレギンスがいいですか?とよく聞かれます。実際、トレーニング中に快適に動けるかどうかって、レギンスのフィット感や素材にかなり左右されます。今日は、私が実際によく履いて…続きを見る
  • 脂肪燃焼に最適な時間帯とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    大坪 樹季
    ダイエットやボディメイクをしている方なら一度は気になったことがあるはずです。「脂肪を効率的に燃やすには、いつ運動すればいいのか?」という問い。結論からお伝えすると、脂肪燃…続きを見る
  • クビレに大事な〇〇とは…?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!★夏までに痩せたい方!海でビキニを着たい方!必見★ボディメイク大会でも審査対象になってくるクビレのライン… どうやって作るのか、気に…続きを見る
  • マットピラティス60分での変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!!いつもマットピラティスを受講してくださっているお客様(40代女性)の1回レッスンでのビフォーアフターをご紹介いたします。背中や腰の硬さ…続きを見る
  • 2ヶ月本気を出せばで身体は変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!代表トレーナーの原田彩香です。今回は、2ヶ月間のボディメイクプランに取り組んでくださったお客様の変化をご紹介します。数値だけでなく、見た目に大きな変化が現…続きを見る
  • こんにちは!ホワイトスミスです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    青田 理沙
    【お知らせ】ホワイトスミス導入しました!こんにちは!トレーナーの青田です!この度、新たにスミスマシンを導入 いたしました!スミスマシンは、バーベルがレールで固定されている…続きを見る
  • 夏までに自分をもっと好きになる。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!さて、5月に入り新しいキャンペーンが発表されました!!田野トレーナーと一緒にイイ身体になれる究極のプラン。なんと先着3名様限定とな…続きを見る
  • 初めてコンテスト出場される方へ
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!〈初めて大会出場を検討されている方へ〉私自身、約1年前までは「ポージングって何?」というところからのスタートでした。何も分からない状…続きを見る
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