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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • 着たい服着れてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さまこんにちは!早速ですが皆様着たい服は着れてますか?体型によって我慢してることありませんか?スキニーや体のラインが見える服着たいのに、我慢をしていることありませんか?…続きを見る
  • それぞれの人に合わせてメニュー組んでます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/9
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さまこんにちは!本日はトレーニング紹介!写真のトレーニングはサイドプランクといいます!頭から足まで一直線にして片手と足だけで体重を支えるプランクで、お腹周りや、足を鍛え…続きを見る
  • 施設訪問も行ってます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!タイトルにもある通り施設訪問も行っております!グループレッスンで楽しみながらみんなで体を動かして、体も心も健康に♪今日で3回目の訪問でしたが何と10人以上も…続きを見る
  • それぞれの目的にあったトレーニングメニューを提案
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/5
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!ジムに行くと自分はついていけるのか…体力もないし不安…そう思ってる方いらっしいませんか?当ジムではそれぞれの目的にあったメニューを提案しております!ダイエ…続きを見る
  • TRXヒップリフト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はTRXを使った難易度の高いトレーニングをご紹介します!写真のトレーニングのTRXヒップリフトは地面で行うヒップリフトよりも安定感がなくなるため、より足の筋…続きを見る
  • トレーニング後の有酸素効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/3
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今日はトレーニング後の有酸素運動の効果についてご紹介いたします!トレーニング後の有酸素運動は良いと聞いたことはありませんか?トレーニング後有酸素を入れるこ…続きを見る
  • 裏ももしっかり使えてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/2
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!突然ですが裏ももを使えてない状態になってませんか?前ももが張っている、反り腰がひどい、膝が後ろでロックがかかっている、裏ももにセルライトが多い、お尻と裏も…続きを見る
  • 私たちの思い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はジムの思いをお伝えします。健康と美容の両方を叶えるあなたのためのパーソナルトレーニングジム。自分の理想のボディラインを手に入れたい、心身ともに健康に…続きを見る
  • Y様のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!本日はお客様のトレーニング紹介!本日はY様のトレーニング紹介です♪20代女性でトレーニングの目的はヒップの厚みをプラスするのとヒップアップ、腹筋を1字に割るの…続きを見る
  • 冬の方が実は痩せやすい。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はタイトルにもある通り冬の方が痩せやすい理由をご紹介いたします!皆さん冬は太る、夏はやせると思っていませんか?太りやすいと思われるこのと多い冬ですが、…続きを見る
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