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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • TRXヒップリフト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はTRXを使った難易度の高いトレーニングをご紹介します!写真のトレーニングのTRXヒップリフトは地面で行うヒップリフトよりも安定感がなくなるため、より足の筋…続きを見る
  • トレーニング後の有酸素効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/3
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今日はトレーニング後の有酸素運動の効果についてご紹介いたします!トレーニング後の有酸素運動は良いと聞いたことはありませんか?トレーニング後有酸素を入れるこ…続きを見る
  • 裏ももしっかり使えてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/2
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!突然ですが裏ももを使えてない状態になってませんか?前ももが張っている、反り腰がひどい、膝が後ろでロックがかかっている、裏ももにセルライトが多い、お尻と裏も…続きを見る
  • 私たちの思い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はジムの思いをお伝えします。健康と美容の両方を叶えるあなたのためのパーソナルトレーニングジム。自分の理想のボディラインを手に入れたい、心身ともに健康に…続きを見る
  • Y様のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!本日はお客様のトレーニング紹介!本日はY様のトレーニング紹介です♪20代女性でトレーニングの目的はヒップの厚みをプラスするのとヒップアップ、腹筋を1字に割るの…続きを見る
  • 冬の方が実は痩せやすい。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はタイトルにもある通り冬の方が痩せやすい理由をご紹介いたします!皆さん冬は太る、夏はやせると思っていませんか?太りやすいと思われるこのと多い冬ですが、…続きを見る
  • 男性のお客様も担当してます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/24
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!女性トレーナーですが、男性のお客様も担当してます!男性でも筋肉でガチガチではなく、しっかり柔軟性を高め、トレーニングメニューを提供してます!しっかりとした…続きを見る
  • TRXトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/22
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!急に寒くなり体調を壊す方が多くいらっしゃってます…筋トレをすると体力がつくので、日々の生活がよりアクティブに過ごせます!写真のTRXのランジは下半身強化に効…続きを見る
  • A様のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!本日はお客様のトレーニング紹介!本日はA様のトレーニング紹介です♪40代女性でトレーニングの目的は全体的なシェイプアップ!体調を崩した時になかなか治らず体力…続きを見る
  • 胸のトレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!胸トレは男性のイメージありませんか?女性の胸トレはバストアップが期待されるのと、形を整え、デコルテラインも綺麗になります!また、上半身でも大きい筋肉になる…続きを見る
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