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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • カウンセリング風景
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回は初回体験時のカウンセリングについてお話しいたします!当ジムのカウンセリングシートはスポーツ科学のプロが監修したものを使ってます!運動頻度や生活習慣、…続きを見る
  • 生理前や生理中の甘いもの対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回は前回の続編の対策編です!前回生理前や生理中になぜ甘いものが食べたくなるかをご説明いたしました!では、食べたくなる理由がわかったら次はどうするかですよ…続きを見る
  • なぜ生理前や生理中に甘いものが欲しくなるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はなぜ生理前や生理中に甘いものを食べたくなるのかについてです!生理前や生理中に無性に甘いものが食べたくなりませんか?私はすごくなります…これは女性の体…続きを見る
  • 女性トレーナーの実体験Part2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/17
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はまたまた私の実体験を踏まえてお話ししていきます。急ですが…細いの概念はなんでしょう。痩せたい、細くなりたいと思う方は多いと思いますが、細くなればいい…続きを見る
  • Hさんのトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回は50代後半のHさんのトレーニングをご紹介!歳をとるにつれて体型が変わってしまい、ダイエットを開始!TRXで自重のトレーニングをしてます。怪我もしやすい年代…続きを見る
  • カップラーメンの危険性
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/7
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さまこんにちは!今回はカップラーメンの危険性です!ダイエットにはカップラーメンは敵な事はみなさんご存知だと思います。ただダイエット以外にも怖い危険性があります…それはカ…続きを見る
  • 女性代表トレーナーの実体験
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/28
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは♪本日は私の実体験をご紹介いたします!夏に向けてダイエット!と私も何度も始めたことがあります。その時に私がした方法の1つが食事制限です。夜は全く食べず、朝と…続きを見る
  • Fさんのトレーニング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    原田 彩香
    本日はFさんのトレーニング紹介です!際がお食事にも気を使って、白米から玄米にしっかり変えて夏に向けて頑張ってます♪下半身と背中の日だったので背中のトレーニングの様子をお見…続きを見る
  • Yさんのトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/23
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!本日はYさんのトレーニング紹介!この種目は姿勢改善な、肩甲骨周りの引き締めに効果です♪日々のデスクワークで巻き方になってる方や、猫背になっている方は必須種…続きを見る
  • Iさんご来店☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はお客様のトレーニング風景をお見せします。本日は下半身の日だったのでスミスのスクワットをしました!下半身には全体の60~70%の筋肉量があり、鍛えることで…続きを見る
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