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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 食べて痩せるダイエット??
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/14
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さんこんにちは!今日はあまり知られていないダイエットにとってもオススメな食材セロリについて解説していきます!セロリを食べる事によって起きる効果について3選まとめたので紹…続きを見る
  • 寝る前に自律神経のバランスを整える呼吸を
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/13
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はヨガの呼吸法の一つをご紹介いたします。名前はナーディ・ショーダナ 片鼻呼吸です。左右の鼻で交互に呼吸をすることで体内の陰と陽のバランスを整える呼吸法…続きを見る
  • 身体作りにオススメな食品とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さんこんにちは!今日は身体作りにオススメな蕎麦について解説していきます!蕎麦のオススメな理由を3選まとめたので紹介していきます!1.タンパク質が豊富蕎麦にはタンパク質が多…続きを見る
  • 健康になる食品?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さんこんにちは!今日は私がオススメする食品サツマイモについて解説していきます!サツマイモがなぜオススメなのかを5選まとめたので紹介します!1.食物繊維が豊富食物繊維は1日2…続きを見る
  • 癌を予防する食品を5選
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/7
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さんこんにちは!今日は今すぐ食事に取り入れるべき癌を予防する食品を5選紹介します!1.ベリー類ベリー類に含まれるポリフェノールや揮発性物質が癌の増殖を抑える可能性があると…続きを見る
  • しなやかは女性らしい体を作ろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/6
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は私が女性のトレーニングで大切にしていることをお伝えいたします。多くの方がダイエットがしたいと通ってくださっているのですが、ただダイエットをするだけで…続きを見る
  • 呼吸が浅い人は不健康な可能性が?!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/4
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。現代の人だ呼吸が浅い人が多くいらしゃいます。デスクワークでずっと一緒の体制でいる方は体に力が入った状態が長くなってしまい、呼吸が浅くなる可能性は高いと言わ…続きを見る
  • トレーニングは自分自身と向き合える
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/3
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はお客様の声をご紹介いたします。1人の女性のお客様がどんな自分でも愛することができるようになったと言っていました。ここに来る前はダイエットにモチベーシ…続きを見る
  • 痩せる食品?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/2
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さんこんにちは!今日はダイエットにオススメな痩せる食品を3選紹介していきます!1.えのきえのきには便秘解消、脂肪燃焼効果、デトックス、脂肪の吸収を抑えるなどの効果がありま…続きを見る
  • 発酵食品は健康につながる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/1
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さんこんにちは!今日は発酵食品について解説します!発酵食品は世界的にも健康に良いと言われています。なので今日はその理由を3選紹介していきます!1.腸が健康になる発酵食品の…続きを見る
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