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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • 女性のホルモンバランスによるダイエットの影響は?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/5
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は女性ホルモンバランスによるダイエットの影響についてお話しいたします。代表的な女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種に分かれています!エスト…続きを見る
  • おでんの具は何がオススメ?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちはこんにちは!今回はこの季節コンビニでもお家でもおでんを食べる機会が増えていくと思います!そこで!ダイエット中にオススメなおでんの具をご紹介いたします!1.大根…続きを見る
  • お魚はどんな種類がいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様お久しぶりです。期間が空いてしまい申し訳ございません!今回は前回の続きでどんなお魚の種類がいいかについてお話いたします。まず白身魚!白身魚は脂質が少ない分低カロリーで…続きを見る
  • 魚ダイエットはとても効果的?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は魚ダイエットがとても効果的なことについてお話しいたします。魚にはお肉に比べると消化がしやすいタンパク質が含まれており、お肉より脂質も抑えられている分…続きを見る
  • ケトジェニックダイエットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/27
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はケトジェニックダイエットについてお話しいたします。ケトジェニックとはケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことで、ケト…続きを見る
  • 冬はダイエットの最高のタイミング!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は冬がなぜダイエットの最高のタイミングなのかをお話しいたします。ダイエットをする時基礎代謝を気にする方は多いのではないでしょうか。基礎代謝が下がってい…続きを見る
  • ポリフェノール豊富な食材は!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/20
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は前回に引き続きポリフェノールについてです!ポリフェノールが豊富な食材についてお話しいたします。まず、ポリフェノールは発見されてる中でも8000種超えると…続きを見る
  • ポリフェノールとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今日はポリフェノールとは何かをお話しいたします。ポリフェノールとは植物が光合成によって生成する抗酸化物質のことです。ほとんどは全ての植物に含まれており、植…続きを見る
  • 肩甲骨周りが硬い危険!?その理由は!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/17
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は肩甲骨が硬いと起こる症状についてお話しいたします。1.バストが垂れて呼吸が浅くなる肩甲骨が外に開いたまま固まっていると胸の筋肉が緩んでる状況となります…続きを見る
  • ヒートトレーニングとは!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はよく聞くであろうヒートトレーニングについたお話しいたします。まず、ヒートトレーニングとは、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界…続きを見る
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