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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • そのズレや痛みの原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!トレーニング中や日常生活において、「違和感はあるが痛みではない」「いつものことだから」と身体からのサインを見過ごしてしまっていません…続きを見る
  • 今年も1年ありがとうございました!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    原田 彩香
    今年も居留地Fitnessをご利用いただき、本当にありがとうございました。振り返るとこの1年で、1,700件を超えるセッションを担当させていただき、日々たくさんのお客様と向き合いなが…続きを見る
  • 顔の筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!顔にも筋肉があるって知ってましたか?実は、顔には30種類以上の筋肉があると言われています。顔の筋肉も、体と同じで使わなければ衰えま…続きを見る
  • 寒い朝でもスッキリ起きたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!冬になると「布団から出られない…」「朝がつらい…」という声が急増します。寒さで体が縮こまり、血流が悪くなることで、目覚めも鈍くな…続きを見る
  • アライメントの崩れを無視していませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!上記の写真のように、立ったときや歩いているときに足裏の外側ばかりに体重がかかってしまう外体重…。一見、足だけの問題に思えますが、実際…続きを見る
  • 減量中に作っていたメニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!冬になると体が冷えやすく、減量末期は代謝も下がりやすくなります。そんな季節こそ意識したいのが、日々の食事で “温める力” と “代謝ア…続きを見る
  • 今シーズンの最終戦が終わりました
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私事ですが、先日11/26にAPFグランドチャンピオンシップ(日本大会)に出場してきました。・ランウェイモデル・ビキニモデル に出場してきまし…続きを見る
  • 寒い時期に気をつけること
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんばんは!トレーナーの青田です!気温が下がる季節は、知らないうちに身体が冷えて代謝が落ちやすくなります。身体を温めることは、健康にも美容にもメリットがたくさん!…続きを見る
  • 冬の寒さ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!寒い季節は、体が冷えると代謝も落ち、疲れやすさやむくみにつながることもあります、、日常の中でできる「体をしっかり温める習慣」をご…続きを見る
  • いよいよ夢のグラチャンへ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今年の集大成となるグランドチャンピオンシップ(日本大会)に11月24日出場してきます!夢の舞台、東京の国際フォーラムで去年のリベンジをして…続きを見る
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