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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • L-カルニチンでダイエットに拍車を!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/16
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はL-カルニチンについてお話しいたします。L-カルニチンは、体内のほぼ全ての細胞に存在している、アミノ酸由来の物質のことを指します。カルニチンは、エネルギ…続きを見る
  • 腹筋トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は腹筋トレーニングをご紹介いたします!1.状態起こし足を上にあげた状態から腹筋を丸めてくるぶしに手をタッチ!画像のように試してみてください。2.ツイスト左…続きを見る
  • 煙草を吸うデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/14
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さまこんにちは。今回は煙草を吸うデメリットについてお話しいたします。デメリット1喫煙の最大のデメリットは、有酸素系の運動能力が低下してしまうことです。簡単に言えば、スタ…続きを見る
  • パーソナル×ホームワークアウトで体に変化を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/13
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はホームワークアウトについてです。パーソナルジムに通いたいが金銭的だ多く通うのは難しい。こう思っている方は多いのではないでしょうか。そういう方にはパー…続きを見る
  • 大豆ミートはとても優秀?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/12
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は大豆ミートがいかに優秀かをお話しいたします。大豆ミートは動物性をいっさい使用したいない植物性の食品。大豆が主原料となっており、100%植物性の商品がほ…続きを見る
  • プロテインの摂取タイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/10
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はプロテインの摂取タイミングについてお話しいたします。タイミングとしては3回適したタイミングがございます。朝、トレーニング後、夜の3回です。*全員がこの…続きを見る
  • ヒップアップに重要な筋肉とその理由
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/9
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はヒップアップに重要な筋肉についてお話しいたします。お尻がない・・・、最近お尻が垂れてきた・・・このような悩みはございませんか?ヒップアップのためには…続きを見る
  • 腰痛の緩和ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/8
    投稿者:
    原田 彩香
    腰痛の緩和方法皆様こんにちは。前回の腰痛のブログは読んでくださいましたか?今回いは腰痛緩和方法についてお話しいたします。症状によって緩和方法が適さない場合もございますので…続きを見る
  • あなたはどの腰痛のタイプ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/7
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。腰痛をお持ちの方いらっしゃいますでしょうか。腰痛は今や国民病とされるぐらいです。この腰痛。実はまだ解明されていない部分が多く存在します。まずは腰痛を大きく…続きを見る
  • 納豆は最大のダイエット・美容の見方?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/6
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は納豆の効果についてお話しいたします。まず、納豆菌は熱や酸に強いため消化されず、生きたまま腸内に辿り着きます。そして、もともと腸内にいる善玉菌を元気に…続きを見る
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