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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 今旬のいちじくは栄養抜群で嬉しい効果が?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/23
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は今旬のいちじくの栄養素と効果についてお話しいたします。生のいちじくは85%が水分でとてもみずみずしいのが特徴です。女性には嬉しい栄養素がたくさん含まれ…続きを見る
  • ビタミンDは免疫機能の向上レベルに繋がる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/22
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はビタミンDについてお話しいたします!ビタミンDは、食事だけではなく、日光に当たることによって、80%~90%を体内でつくることができるという特性があります…続きを見る
  • 話題のスーパーフードモリンガについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/20
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは今回はタイトルにもある通りモリンガについてです。モリンガは植物由来の中でとても栄養価の高いものとされます。モリンガにはミネラルやビタミン・ギャバ・タンパク質…続きを見る
  • ボクササイズはダイエットに拍車をかける!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/19
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はボクササイズが有酸素運動で最高な理由をお話しいたします。ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるエクササイズ!ステップワークの有酸素運動…続きを見る
  • 胸が硬いと肩こりがひどくなる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/18
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は胸が硬いと肩こりがひどくなることについてです。肩や肩甲骨は胸にまで直接繋がっています。そのため、肩や肩甲骨の筋肉にコリがあると、バストや胸の筋肉が肩…続きを見る
  • 女性の太りやすいところは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/17
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は女性の太りやすい部位をご紹介いたします。まず女性は皮下脂肪がつきやすい傾向にあります。特にお腹周り…浮き輪肉とか下っ腹にお肉がついてしまうことが多く…続きを見る
  • L-カルニチンでダイエットに拍車を!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/16
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はL-カルニチンについてお話しいたします。L-カルニチンは、体内のほぼ全ての細胞に存在している、アミノ酸由来の物質のことを指します。カルニチンは、エネルギ…続きを見る
  • 腹筋トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は腹筋トレーニングをご紹介いたします!1.状態起こし足を上にあげた状態から腹筋を丸めてくるぶしに手をタッチ!画像のように試してみてください。2.ツイスト左…続きを見る
  • 煙草を吸うデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/14
    投稿者:
    原田 彩香
    皆さまこんにちは。今回は煙草を吸うデメリットについてお話しいたします。デメリット1喫煙の最大のデメリットは、有酸素系の運動能力が低下してしまうことです。簡単に言えば、スタ…続きを見る
  • パーソナル×ホームワークアウトで体に変化を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/13
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はホームワークアウトについてです。パーソナルジムに通いたいが金銭的だ多く通うのは難しい。こう思っている方は多いのではないでしょうか。そういう方にはパー…続きを見る
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