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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 毎日の継続
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/20
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は継続についてお話しいたします。筋トレやストレッチ毎日するのを頑張って三日坊主になってしまってる方いらっしゃるのではないでしょうか。頑張って痩せたい。…続きを見る
  • 夜のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/18
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は夜のストレッチのメリットについてお話しいたします。夜のストレッチの動的ストレッチではなく静的ストレッチを優先してしなければなりません。静的ストレッチ…続きを見る
  • シリカ水とは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/8/16
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はシリカ水についてお話しいたします。まずそもそもシリカ水って何?って話になりますよね。シリカとはケイ素と呼ばれるミネラルの一種です。シリカは人体に約18…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/15
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は水分補給の大切さについてお話しいたします。体は50%から70%水分でできてるとゆわれています。水分は筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全…続きを見る
  • 雨の日に起こる体の異変
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/13
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。近日雨が続く中、雨の日で頭が痛い、調子がよくないとかはありませんか?今回はその理由についてお話しいたします。体内では気圧の変化で生じたストレスに対抗するた…続きを見る
  • 果物は太る?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/12
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は果物は太ると言われることについてお話しいたします。なぜ果物が太ると言われているのかは、カロリーと糖質量が問題になります。果物には太ることを心配する以…続きを見る
  • 筋トレによる肌荒れ改善
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/11
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回はタイトルにもあるように筋トレで肌荒れが改善する効果についてお話しいたします。1、成長ホルモンの分泌量の増加成長ホルモンは体の新陳代謝を活性化させ、新…続きを見る
  • 入浴は疲労回復効果が抜群!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/10
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。夏でお風呂シャワーで済ませる。元々シャワー派だ。そういう人いらっしゃいませんか?今回は入浴することで得られる効果を説明いたします。疲労回復効果やリラックス…続きを見る
  • 青汁は健康に良い?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/6
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は青汁についてお話しいたします。青汁は体に良い!ダイエット効果があると聞いたことはありませんか?青汁の効能や特徴をお話しいたします。1、青汁は野菜不足…続きを見る
  • 亜鉛の大切さ2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/5
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは。今回は次回に引き続き亜鉛についてです。メリットから、亜鉛が多く含まれる食品などをご紹介いたします。4.新陳代謝の活性化タンパク質と合わせて亜鉛を摂取すること…続きを見る
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