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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • 休館のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/27
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちわ!いつもブログ確認していただきありがとうございます。本日は休館のお知らせです。誠に勝手ながら下記の日程は休館・時間短縮とさせていただきます。皆様にはご不便とご迷…続きを見る
  • 代謝とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/21
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!代謝って言葉はよく聞きますが、代謝ってそもそも何かわかりますか?本日は代謝について話していきたいと思います!1日のあたりのエネルギー消費量は、身体活動量30%、食…続きを見る
  • 筋肉の役割って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/20
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今回は筋肉の役割について紹介します。筋肉はスポーツや激しい動きでパワーを発揮するという動きで知られていますが、それ以外にも多種多様な働きを担っています。1体を…続きを見る
  • 健康な体って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/19
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちわ!本日はそもそも健康な体ってなんなの?健康な体とは「動く」「食べる」「寝る」の3つの要素で作られています。私たちの体は約37兆個ともいわれる細胞の集合体です。これ…続きを見る
  • GI値とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/16
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今日は食事の関連で出てくるGI値とは何か、どんな食品がいいかをお話しします!まず、GI値とは血糖値の上昇を示すものです。以前のブログで血糖値が上がると太とることを…続きを見る
  • タンパク質を取らないといけない理由と種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/9
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちわ。前回はタンパク質を取らなければどうなるかを説明いたしました!ご確認いただけましたか?今回は前回の続きとプロテインの種類について説明していきたいと思います!タン…続きを見る
  • タンパク質を取らないといけない理由1
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/4/6
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今回は三大栄養素の中の一つであるタンパク質についてお話ししていきたいと思います。まずタンパク質ってなんなの?と思いますよね。タンパク質とは20種類のアミノ酸集合…続きを見る
  • なんで前ももって張るの?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/1
    投稿者:
    原田 彩香
    みなさんこんにちは。いつも見てくださりありがとうございます!今回女性に多い前ももが張ってしまうことについて話していきたいと思います。なんで前ももが張ってしまうのか?前もも…続きを見る
  • 腹圧の高め方について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/30
    投稿者:
    原田 彩香
    前回の腹圧の大切さについてご覧いただけましたでしょうか?今回はどうやって腹圧を高めることができるのかをご紹介いたします。呼吸法としてドローインをオススメいたします。ドロー…続きを見る
  • 腹圧とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/29
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今回は腹圧に関して説明していきたいと思います。腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって起こる腹腔の内圧のことです。内臓が納まっている部分を腹腔と呼びますが、腹腔の…続きを見る
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