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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • ソイプロテインについて。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/24
    投稿者:
    原田 彩香
    前回のホエイプロテインについてはご覧いただけましたでしょうか?今回はソイプロテインについて説明していきたいと思います。ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテイ…続きを見る
  • ホエイプロテインについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/23
    投稿者:
    原田 彩香
    前回はプロテインって何か?太るのかを説明いたしました。今回はプロテインの種類について説明していきたいと思います。プロテインには大きく分けて2種類あり、牛乳に含まれるホエイ…続きを見る
  • プロテインって太るってほんと?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/19
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今日はプロテインに関して説明していきたいと思います。よくプロテインを飲んだら太るって聞いたことありますよね?今回はそれが正しいかどうかをお話したいと思います。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/3/17
    投稿者:
    原田 彩香
    タイトルにもありますが、4月の2~4日までエレベーター停止により、休館となります。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
  • 最近のブーム
    プライベート
    投稿日:
    2021/3/16
    投稿者:
    原田 彩香
    最近沖中と私の間でハマっている韓国美容コスメ!中でもメディヒールのパックがを気に入り、二人でどれがいいかお試し中、、、人それぞれの肌の悩みに合わせて種類が沢山あって元町商…続きを見る
  • ストレッチの大切さ3
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/15
    投稿者:
    原田 彩香
    2回にわたってストレッチの大切さについて話していきました。最後にストレッチをするときの注意点をお話ししたいと思います!まず、ストレッチをしている時呼吸が止まってる人いませ…続きを見る
  • ストレッチの大切さ2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/9
    投稿者:
    原田 彩香
    1つ目のストレッチの大切さはどうでした?痩せやすい体を手にいれる為にストレッチも頑張りましょう!さて、今日は2つ目です。2つ目はリラックス効果によって睡眠の質を上げ、さら…続きを見る
  • ストレッチの大切さ1
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/8
    投稿者:
    原田 彩香
    今回はストレッチの大切さについて話します。筋トレのメリットにもよくストレッチと出てきていたと思います。ストレッチがいかに大切かをわかっていただければ幸いです。ストレッチと…続きを見る
  • 筋トレのメリット3
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/4
    投稿者:
    原田 彩香
    これまで2つ筋トレのメリットを紹介してきましたが今回は最後の三つ目です!三つ目はズバリ、健康になる!事です。私は心も体も健康になりました!運動せずに食べないダイエットで心…続きを見る
  • 筋トレのメリット2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/3
    投稿者:
    原田 彩香
    腰痛いし首痛い…筋トレをして悪化しないかなという不安がありました。しかし見事に今は腰も首も痛くありません!それは正しいフォームでの筋トレとストレッチをしているからです。運…続きを見る
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