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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • これからの夏に向けて!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/16
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今回はこれからの熱い季節、夏バテによる食欲低下などが起きると思います!それの対策や対策理由についてお話しします夏バテの多いな原因の一つが、気温差による自律神経…続きを見る
  • 筋膜リリースとは?その効果は?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/14
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今回は筋膜リリースとは何か、その効果は何かをお伝えしますそもそもまず筋膜とは何か。それは、筋肉を包んでいる膜で全身にはりめぐらされています。筋繊維や器官、神経…続きを見る
  • 筋トレの栄養摂取について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/13
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今回は筋力系の栄養摂取についてです!その中でも筋肉量の増加(筋肥大)についてです!筋肥大は超回復という体の仕組みによって起こります。超回復によって筋肉量を増やす…続きを見る
  • トレーニング直後の栄養摂取について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/12
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!今回はトレーニング直後の栄養摂取の目的や重要性、タイミングや内容をお伝えします。トレーニング直後の栄養摂取の目的はトレーニングによる体の疲労を回復させるこ…続きを見る
  • 生理中のダイエット・運動について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/8
    投稿者:
    原田 彩香
     皆様こんにちわ!本日は生理前・中・後のダイエットや運動について話していきたいと思います 生理中は体重が落ちにくく、貧血や生理痛で体調不良になってしまう時です。痩せること…続きを見る
  • 朝活の良さ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/27
    投稿者:
    原田 彩香
    こんばんわ!本日は朝活の良さについて話していきます。最近朝活を始めたのですが、早起きをしてからとても1日が充実します。朝活のメリットとしてまず気分が前向きになれます!朝日…続きを見る
  • 休館のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/27
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちわ!いつもブログ確認していただきありがとうございます。本日は休館のお知らせです。誠に勝手ながら下記の日程は休館・時間短縮とさせていただきます。皆様にはご不便とご迷…続きを見る
  • 代謝とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/21
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!代謝って言葉はよく聞きますが、代謝ってそもそも何かわかりますか?本日は代謝について話していきたいと思います!1日のあたりのエネルギー消費量は、身体活動量30%、食…続きを見る
  • 筋肉の役割って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/20
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今回は筋肉の役割について紹介します。筋肉はスポーツや激しい動きでパワーを発揮するという動きで知られていますが、それ以外にも多種多様な働きを担っています。1体を…続きを見る
  • 健康な体って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/19
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちわ!本日はそもそも健康な体ってなんなの?健康な体とは「動く」「食べる」「寝る」の3つの要素で作られています。私たちの体は約37兆個ともいわれる細胞の集合体です。これ…続きを見る
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