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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • GI値とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/16
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今日は食事の関連で出てくるGI値とは何か、どんな食品がいいかをお話しします!まず、GI値とは血糖値の上昇を示すものです。以前のブログで血糖値が上がると太とることを…続きを見る
  • タンパク質を取らないといけない理由と種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/9
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちわ。前回はタンパク質を取らなければどうなるかを説明いたしました!ご確認いただけましたか?今回は前回の続きとプロテインの種類について説明していきたいと思います!タン…続きを見る
  • タンパク質を取らないといけない理由1
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/4/6
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今回は三大栄養素の中の一つであるタンパク質についてお話ししていきたいと思います。まずタンパク質ってなんなの?と思いますよね。タンパク質とは20種類のアミノ酸集合…続きを見る
  • なんで前ももって張るの?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/1
    投稿者:
    原田 彩香
    みなさんこんにちは。いつも見てくださりありがとうございます!今回女性に多い前ももが張ってしまうことについて話していきたいと思います。なんで前ももが張ってしまうのか?前もも…続きを見る
  • 腹圧の高め方について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/30
    投稿者:
    原田 彩香
    前回の腹圧の大切さについてご覧いただけましたでしょうか?今回はどうやって腹圧を高めることができるのかをご紹介いたします。呼吸法としてドローインをオススメいたします。ドロー…続きを見る
  • 腹圧とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/29
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは。今回は腹圧に関して説明していきたいと思います。腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって起こる腹腔の内圧のことです。内臓が納まっている部分を腹腔と呼びますが、腹腔の…続きを見る
  • ソイプロテインについて。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/24
    投稿者:
    原田 彩香
    前回のホエイプロテインについてはご覧いただけましたでしょうか?今回はソイプロテインについて説明していきたいと思います。ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテイ…続きを見る
  • ホエイプロテインについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/23
    投稿者:
    原田 彩香
    前回はプロテインって何か?太るのかを説明いたしました。今回はプロテインの種類について説明していきたいと思います。プロテインには大きく分けて2種類あり、牛乳に含まれるホエイ…続きを見る
  • プロテインって太るってほんと?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/19
    投稿者:
    原田 彩香
    こんにちは!今日はプロテインに関して説明していきたいと思います。よくプロテインを飲んだら太るって聞いたことありますよね?今回はそれが正しいかどうかをお話したいと思います。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/3/17
    投稿者:
    原田 彩香
    タイトルにもありますが、4月の2~4日までエレベーター停止により、休館となります。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
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