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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

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512件のブログがあります

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  • グラチャンに挑んできます!
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私事ですが、11月24日に東京で開催されるAPFグランドチャンピオンシップ(日本大会)に出場してきます★去年の春から競技を始めて、今年からは…続きを見る
  • 土井先生によるケア研修
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!先日、newトレーナー土井によるJrトレーナーケア研修を行いました◎土井先生の授業は、基本的なことから丁寧に教えてくれるので生徒たち…続きを見る
  • 野菜からとれるビタミン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!減量中にも簡単にできる副菜をご紹介します★(私の減量のベース(タンパク質)は、ささみと卵です)そして今回は、お弁当や晩御飯のおかずとして…続きを見る
  • 自己紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    土井 陽向
    皆さん、はじめまして!8月からお世話になっております。土井陽向です!最初の投稿は自己紹介と、これからどんな情報を発信していくのかをお伝えできればと思います。私は小学生の頃…続きを見る
  • 体重ではなく脂肪量と筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!本日はお客様の1年の変化のご紹介です◎こちらの2枚のお写真体重はほとんど変わりないのですが、比べると引き締まり具合が全く違います。…続きを見る
  • 初心者でもわかるニュートラル姿勢
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです! 「姿勢を良くしよう」と思うと、背筋をピンと張って胸を張るイメージを持つ方が多いのではないでしょうか? しかし、それはかえって腰や首…続きを見る
  • 日焼けした時にとりたい栄養★
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!9月に入りましたが外の日中の気温はまだまだ暑いですね、、夏場はトレーニングやスポーツを屋外で行う方も多いと思います。気をつけていても…続きを見る
  • 筋肉痛を早く回復させるために
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    青田 理沙
    こんにちは!トレーナーの青田です◎日々トレーニングを頑張っている皆さん、筋肉痛が痛くて痛くて日常生活に支障をきたしてしまった経験ございませんか?筋トレ後の筋肉痛を早く回復…続きを見る
  • Tr. mayuのトレーニング内容を一部公開★
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、私の普段を行っているトレーニング内容を一部ご紹介いたします。現在は、週6トレーニング(有酸素なし)で行っています。トレーニング…続きを見る
  • 朝ごはんをとるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!食事指導を行う上で、やはり朝食を食べる人が少なく本日はそのメリットについてお伝えできればと思いブログにしてみました★トレーニングやボ…続きを見る
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