パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス
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- 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
- 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒
居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/27
- ビフォーアフター!
- 今回ご紹介するのは、体重ではなく「体の中身」にしっかり向き合い、時間をかけて変化されたお客様のビフォーアフターです。

スタート時の測定では、体重は61.3kg、体脂肪率は36.8%。
体脂肪量は22.6kg、BMIは25.5、内臓脂肪レベルは6という数値でした。
そこからトレーニングと生活習慣の見直しを継続し、最終測定では体重48.2kg。
体重は13.1kg減少していますが、注目すべきはその内訳です。
体脂肪量は22.6kgから12.6kgへと-10.0kg。
一方、筋肉量の減少は36.5kgから33.6kgと-2.9kgに抑えられています。
つまり、落ちた体重の大半は「脂肪」。
必要な筋肉をできるだけ残しながら、体を軽くしていく理想的な変化です。
体脂肪率も36.8%から26.1%へと大きく改善し、
内臓脂肪レベルは6から2まで低下しました。
当ジムでは、短期間で無理に体重を落とすことよりも、安全に・継続できる方法で「落とすべきものを落とし、残すべきものを守る」ことを大切にしています。
体重だけを見るダイエットではなく、体組成に目を向けること。
それが、リバウンドしにくく、健康的で、長く続く体づくりにつながります。
数字は嘘をつきません。
正しい方法を選び、続ければ、体はきちんと応えてくれます。
当ジムでは、毎月体組成計で体の中身をチェックし、見た目の変化と合わせて目標をすり合わせてトレーニングを行っております!
トレーナーと二人三脚で目標を決めてそれに向けて走りませんか?
お正月プランも残り数日となりました。
まだご予約は可能です!
トレーナー一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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