デアカルナ(DEA CARNA)のブログ
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投稿日：2025/12/18
- 運動で変わる！食事ダイエットの停滞
- こんにちは。
女性専用フィットネスジムのデアカルナです。
前回のブログでは、「運動をプラスすると痩せやすさが変わる」というお話をしました。
今回は、食事だけではなぜ痩せにくくなるのか、運動と組み合わせるとどんなメリットがあるのかを簡単にご紹介します。
食事だけのダイエットが停滞しやすい理由
食事だけで体重を落とすと、どうしても体は省エネモードになり、代謝が下がりやすくなります。
さらに、筋肉が減ることで太りやすくなったり、見た目の変化が出にくくなることもあります。
また、食事制限だけだとストレスが溜まりやすく、無理をすると続かなくなってしまうことも。
運動を組み合わせると効果的な理由
運動を取り入れると、体の働きが活発になり、食事改善だけでは難しい停滞期の突破や、体型の引き締めに効果的です。
さらに、運動によってストレスが軽減されるため、無理なくダイエットを続けやすくなります。
デアカルナのダイエットプログラムなら安心
当店のダイエットプログラムは、食事改善と生活習慣の見直しに特化。
ジム併設だから、必要に応じて運動も取り入れられ、無理なく続けられる環境が整っています。
停滞を感じている方や、食事だけでは変化が出にくい方も、ぜひデアカルナでサポートを受けてみてください。
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