デアカルナ(DEA CARNA)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- 食べないダイエットの落とし穴
- あけましておめでとうございます。
女性専用フィットネスジム デアカルナです。
新しい一年が始まり、
「今年こそはダイエットを頑張りたい」
「健康的な体を作りたい」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
新年に特に多いのが、
「まずは食べないダイエットから始めよう」という選択。
でも実は、
食べないダイエットには落とし穴があります。
食事を減らしすぎると、
体は守ろうとしてエネルギーを溜め込みやすくなり、
・ 思ったより体重が落ちない
・ 疲れやすくなる
・ 続かなくなる
と感じてしまうことも…。
このダイエットプログラムでは、
まず「食べ方」を見直すことを大切にしています。
ただし、運動は含まれていません。
だからこそ、
フィットネスジムであるデアカルナでは、
食事の見直しに
無理のない運動をプラスできるのが大きなポイント
激しい運動ではなく、
その人の体力や目的に合わせて
「今の自分に必要な分だけ」体を動かす。
それだけでも、体の感じ方が変わってくる方が多いです。
新年は、何かを大きく変えるよりも、
できることを一つ増やすのにぴったりなタイミング。
「食事だけのダイエットは不安」
「運動も少し取り入れてみたい」
そんな方は、ぜひ一度デアカルナを体験してみてください♪
今年もデアカルナは、
女性が無理なく続けられる体づくりを
全力でサポートしていきます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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