ラナン(Ranan)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/25
- 体質別・痩せやすいお茶の選び方。
- 「とりあえず飲んどこ」はもったいない!
体質に合わせると効率が変わります!1.むくみやすい・夕方脚がパンパンタイプ
おすすめ
・ルイボスティー
・とうもろこし茶
・はとむぎ茶
〇ノンカフェインで巡りサポート
〇冷えやすい人は“温かく”飲むのがポイント
2.脂っこい食事が多い・外食派タイプ
おすすめ
・黒烏龍茶
・プーアル茶
・烏龍茶
〇脂質の吸収対策サポート
〇食事中に合わせるのが◎
3.甘いもの・炭水化物がやめられないタイプ
おすすめ
・桑の葉茶
・緑茶
〇糖の吸収を穏やかにするサポート
〇貧血気味の方は食後すぐの緑茶は避けて
4.便秘ぎみ・溜め込みタイプ
おすすめ
・どくだみ茶
〇デトックスサポート
〇飲みすぎ注意(体質によりお腹が緩くなることも)
5.冷えやすい・代謝が低いタイプ
おすすめ
・白湯(最強)
・ルイボスティー
・生姜入りハーブティー
〇“温める”ことが最優先
〇冷たい飲み物はNG
お茶は「サポート役」。
ベースは 水・白湯1.5~2L が基本です♪
体質に合った選び方をするだけで、
痩せやすさは変わります。
今日から取り入れて痩せやすい体つくりをしましょう!
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