リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
- 白浜の宮駅徒歩5分/飾磨駅から車で12分/姫路東ランプから車で8分/妻鹿駅から車で6分
ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 冬特有の隠れ脱水にご注意を
- 「冬は喉が渇かないから大丈夫」と思っていませんか？
実は冬こそ水分不足になりやすい季節です。
気づかないうちに体の内側は乾き、だるさや頭痛、肩こり、肌荒れなどの不調につながることもあります。
寒さで血管が収縮すると、喉の渇きを感じにくくなります。
しかし体内では呼吸や代謝によって常に水分が使われています。
さらに冬は空気が乾燥し、暖房の影響で肌や喉から水分が蒸発しやすい環境です。
汗もかいていないように感じますが、実際は少量ずつ失われています。
加えて、コーヒーや紅茶などカフェイン飲料が増えると利尿作用で水分が排出されやすくなります。
体温を保つためにエネルギーを使うことも、水分消費の一因です。
対策は「喉が渇く前に飲む」こと。白湯やカフェインレスのお茶をこまめに取りましょう。
スープや鍋料理も効率的な水分補給になります。
室内は加湿を心掛け、入浴後は保湿とともにコップ一杯の水を。
特に起床後と就寝前の水分補給は効果的です。
体の巡りを整えるためにも、水分はとても大切です。
当店では施術前後の水分補給としてウォーターサーバーをご用意しています。
内側から潤いを満たし、冬の不調をため込まない体づくりを一緒に始めてみませんか？＃リラクゼーション
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