リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
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ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 春のだるさは寒暖差疲労かも
- 3月も終盤に入り、春の暖かさと冬の寒さが交互に訪れるこの時期。
「しっかり寝たはずなのに体が重い」
「なんとなく気分がすっきりしない」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
その原因のひとつが「寒暖差疲労」による自律神経の乱れです。
私たちの体は気温の変化に合わせて体温を調整していますが、その働きを担っているのが自律神経です。
3月のように気温差が大きい時期は、この自律神経が休む間もなく働き続けるため、知らないうちに疲労が蓄積していきます。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用による猫背姿勢が続くと、背骨まわりの筋肉が硬くなり、自律神経の通り道が圧迫されてしまいます。
その結果、「強い痛みではないけれど、なんとなくだるい」「寝つきが悪い」といった不調として現れるのです。
こうした状態を放っておくと、疲労はどんどん抜けにくくなります。
しかし、硬くなった筋肉を丁寧に緩めてあげることで、副交感神経が優位になり、体は自然とリラックス状態へと切り替わります。
呼吸が深くなり、脳への酸素供給がスムーズになることで、睡眠の質も向上し、翌朝の目覚めが軽く感じられるようになります。
「気のせいかな」と見過ごしがちなこの時期の不調こそ、早めのケアが大切です。
4月からの新生活を快適にスタートさせるためにも、今のうちに体を整えておきませんか。
「最近ぐっすり眠れていない」「疲れが抜けない」と感じている方は、ぜひ一度当店のメンテナンスをご体験ください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。＃リラクゼーション
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