リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
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ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 幸せホルモンの正体とは？
- 「なんだか気分がいい」「癒された」と感じる瞬間、実は体の中では“幸せホルモン”と呼ばれる物質が働いています。
代表的なのが、ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・βエンドルフィンの4つです。
それぞれ役割が異なり、バランスよく働くことで心身の健康が保たれています。
まずドーパミンは、達成感や快感を生み出す“やる気のホルモン”。
目標を達成したときや楽しいことをしているときに分泌され、モチベーションを高めてくれます。
ただし強い快感を伴うため、刺激を求めすぎると疲れやすくなることもあります。
次にセロトニンは、心の安定を保つ“リラックスの土台”。
朝日を浴びたり、一定のリズムで体を動かすことで分泌され、ストレスを和らげてくれます。
不足するとイライラや不安を感じやすくなるため、日常的に整えておきたい重要な存在です。
オキシトシンは、人との触れ合いや安心感を生み出す“つながりのホルモン”。
家族や大切な人との時間はもちろん、施術などのやさしいタッチでも分泌され、心をほっと緩めてくれます。
そしてβエンドルフィンは、強い幸福感や心地よさをもたらす“癒しのホルモン”。
運動後やリラックスしているときに分泌され、痛みの軽減や深い満足感につながります。
実はリラクゼーションの時間は、これらのホルモンをバランスよく引き出しやすい状態です。
施術による心地よさはβエンドルフィンを、穏やかな空間はセロトニンを、そして人の手のぬくもりはオキシトシンを高めてくれます。
「最近なんだか疲れが抜けない」「気分がすっきりしない」と感じている方は、体だけでなく心のバランスも乱れているサインかもしれません。そんなときこそ、自分を整える時間を大切にしてみてください。リラックスすることで、自然と“幸せを感じる力”も整っていきます。
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